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Avant de commencer avec coach Yuri et le groupe Extra Miles, j’étais sédentaire. Je me sentais fatigué en permanence et essoufflé lors d’efforts minimes (comme monter les escaliers). Je souffrais d’apnée du sommeil (traitée avec un CPAP) et, lors d’un rendez-vous médical, mon médecin m’a annoncé que mon taux de cholestérol avait encore augmenté. La prise de médication devenait nécessaire, mais je lui ai alors demandé une dernière chance pour prendre ma santé en main par des changements durables..

J’ai commencé mon parcours avec coach Yuri et le groupe Extra Miles. L’approche reposait sur la discipline, la constance et les bons choix, plutôt que sur des solutions rapides. Yuri m’a fourni une structure claire, a su ajuster le plan selon mes besoins et m’a maintenu motivé. Le groupe Extra Miles a également renforcé mon engagement.

Résultats !!

En 6 mois, mes résultats sanguins étaient excellents. Aucune médication n’a été requise à la suite des examens de contrôle et aucun suivi médical n’est nécessaire depuis.

Sur le plan physique, en 12 mois (selon ma balance Renpho) :

Perte de 52 lb (233,6 → 181 lb), diminution du taux de gras corporel de 10,7 %, graisse viscérale passée de 14 à 7 et âge métabolique réduit de 43 à 38 ans.

J’ai appris que la santé vient de la discipline quotidienne et que les bons choix, même simples, font toute la différence. Malgré un train de vie occupé, avec un emploi exigeant et quatre enfants, je me réserve du temps pour m’entraîner. Mes enfants sont les premiers à être fiers de moi, à vouloir s’entraîner avec moi et à apprécier me voir courir et jouer avec eux grâce à cette nouvelle énergie.

Aujourd’hui, j’ai beaucoup plus d’énergie et une meilleure clarté mentale. Je recommande coach Yuri et Extra Miles à toute personne qui souhaite reprendre le contrôle de sa santé avec une approche simple, structurée et durable.

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